Conéctate
Ir Arriba

Gratitud para ser feliz

Virtud invaluable.

Gratitud para ser feliz.

Promover y enseñarles el agradecimiento a nuestros hijos, los hará conocer este valor y más importante aún, practicarlo.

Por: Karina Cecilia Tamayo.

La gratitud se considera una virtud en casi todas las culturas y expresar esta emoción tiene numerosos beneficios, como una mayor felicidad, relaciones más satisfactorias y paz mundial.

Entre los beneficios comprobados de la gratitud, están:

  • Reduce la presión
  • Mejora la autoestima
  • Aumenta la energía
  • Reduce el estrés
  • Aumenta las emociones positivas como “la felicidad”

Enseñarles a nuestros hijos a ser agradecidos requiere que nosotros, como padres, conozcamos el valor de la gratitud.

¿Quieres conocer la felicidad a través de la gratitud?

Inicia reflexionando con las siguientes preguntas y detecta la oportunidad para aumentar serotonina en tu sistema.

  • ¿A quiénes podría agradecer el desarrollo de alguno de mis talentos?
  • ¿Quién ha ganado mi respeto y gratitud en mi círculo cercano?
  • ¿A qué persona puedo agradecerle que me haya ayudado a lograr un reto?
  • ¿Qué ha mejorado en este último año de mi vida que puedo agradecer?

Después de cuestionarte lo anterior, ¿con quién vas a iniciar?

Recuerda hacer este ejercicio con tus hijos y motivarlos a conocer la felicidad a través de la gratitud.

Sabías qué…

La serotonina es una molécula capaz de transmitir (neurotransmisor) información al cuerpo por medio del sistema nervioso central. Algunos expertos la consideran una hormona. En este caso, regula una gran parte de nuestro estado de ánimo. También es conocida como 5-HT o 5-hidroxitriptamina.

Sobre la autora:

Karina Cecilia Tamayo García, es psicóloga y Directora de proyectos Niños en Acción.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Más en Highlights

  • Luces, cámara y… appcción

    Musical.ly Luces, cámara y… appcción Musical.ly te ayuda a sacar al artista que llevas dentro y a pasar un buen rato...

    Fernando Tamez2 noviembre, 2016
  • Los #’s (hashtags) del texting

    Úsalos moderadamente. Los #´s (hashtags) del texting. En tiempos tecnológicos es importante aprender algo más sobre el uso de los mensajes...

    Fernando Tamez2 noviembre, 2016
  • Talento natural

    Desde pequeños pueden brillar. Talento natural. Identifica las señales que indican que tu hijo tiene talento para el fútbol y apóyalo....

    Fernando Tamez2 noviembre, 2016
  • El juguete ideal

    ¿Cómo escogerlo? El juguete ideal. Elige juguetes que se adapten a la edad, personalidad e interés de tu hijo para garantizar...

    Fernando Tamez2 noviembre, 2016
  • Trabaja su autoestima

    Primeros años son clave Trabaja su autoestima Transmitir en casa una imagen positiva de sí mismos es importante para poder fomentar...

    Fernando Tamez5 octubre, 2016
  • La música: el meta-lenguaje

    Sensibiliza nuestros sentidos La música: el meta-lenguaje Aprender a tocar un instrumento facilita el aprendizaje de otros idiomas y a mejorar nuestra...

    Fernando Tamez4 octubre, 2016
  • Dale confianza

    Fomentar que tus hijos hagan las cosas por sí mismos hará que crezcan y fortalezcan su seguridad. Por: Coach Rafa Mier...

    Fernando Tamez3 octubre, 2016
  • Llévalos paso a paso

    Educar a los niños sobre el seguimiento de instrucciones podrá ayudarlos a ser más organizados y a tener una mejor vida....

    Fernando Tamez29 septiembre, 2016
  • Llénate de energía

    El sol es pieza clave en la salud de los seres vivos. Checa todos lo beneficios que tiene en:

    Fernando Tamez28 septiembre, 2016